비타민 영양제 과다 복용하면 생기는 부작용·지용성·수용성 차이·주의사항 총정리(+임산부 특히 조심!)
비타민 영양제 과다 복용하면 생기는 부작용·지용성·수용성 차이·주의사항 총정리(+임산부 특히 조심!)비타민·영양제, 몸에 좋다고 무조건 많이 먹어도 될까요?건강을 위해 아침마다 영양제를 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 특히 40~60대 중장년층이나 여성분들의 경우, 비타민A, 비타민D, 철분, 칼슘 같은 보충제를 꾸준히 드시는 경우가 많습니다. 하지만 과하면 오히려 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 비타민·영양제 과다 복용 시 나타나는 부작용과 복용 시 꼭 알아야 할 주의사항을 정리해드릴게요.✅ 비타민A: 임산부라면 특히 조심!효능눈 건강에 필수, 야맹증 예방면역력 강화, 세포 성장 및 생식 기능 유지과다 복용 시 부작용피부 건조, 두통, 메스꺼움, 탈모, 설사특히 임산부의 경우, 선천성 기형..
2025. 11. 10.
